السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نقلت لكم هذه الدورة للتخلص من أي عادة سيئة من موقع الدكتورعمرو خالد للأستاذ أحمد دعدوش وذكرت المصدر إحترآما لحقوق الموقع ولإشتراطهم ذلك في نقل المادة وماكان حرصي في نقلها إلا من حب الخير لكل أخ وأخت هنا فكلامها والله جميل وأقنعني رويدآ رويدآ أنه فعلآ لايوجد شيء ممكن أن يجعلك مدمن رغمآ عنك .. وتأكد أنك تستطيع أن تتغلب على أي عادة سيئة إن كنت تملك إرادة
وهذا نص الدورة
هل تشكو من عادة سيئة وترغب في الخلاص منها؟
هل تعتقد بأنك أصبحت مدمنا عليها؟
هل جربت التخلص منها ولم تنجح؟
هل تعتقد أنك ذو مزاج عصبي، أو أنك سريع الغضب والانفعال؟
هل تشكو من بعض التهور في تصرفاتك، وتشعر بالندم بعد اتخاذ قراراتك؟
هل تعتقد بأنك تتسرع في بعض أمورك، كإساءة الظن في الآخرين؟
هل ترى أنك كثيرا ما تشتري أشياءاً لا تحتاج إليها؟
هل يزعجك النقد لعيوبك، وترى أنك ضيق الأفق؟
هل أنت قليل الثقة بنفسك؟ أم أنك تؤمن بأن لديك الكثير من القدرات ولكنك عاجز عن استثمارها؟
هل تشعرك بعض تصرفاتك بالحرج أمام الآخرين مما يدفعك لتجنب الاختلاط بهم؟
هل أنت انطوائي، وترغب بالانخراط في المجتمع دون خجل أو خوف؟
هل أنت راض عن نفسك؟
ألا ترغب إذن في اكتشاف بعض إيجابيات نفسك المخبوءة، والتخلص من سلبياتها التي تتجاهلها دون التمكن من التخلص منها؟
لعلنا نشكوا جميعا من بعض العادات السيئة التي نحلم بالإقلاع عنها، ولعل الكثيرين قد حاولوا ذلك ولكن دون جدوى.
في هذه الزاوية سنعمل معا على اتباع برنامج علمي قد يثمر إن شاء الله في تخليصنا من معظم العادات السيئة التي نشكوا منها، وهو عبارة عن مجموعة من المعلومات والمهارات التي جمعتها لكم ووزعتها على ثلاث حلقات.
سنقدم في الحلقةالأولى دراسة موجزة للنتيجة التي توصل إليها العلم في تفسيره لمفهوم العادةوالإدمان، مع التركيز على دور الإرادة في التخلص من العادات السيئة، ونهدف بذلك إلى تكوين قناعة راسخة بدور الإرادة الجوهري في التخلص من أي عادة غير مرغوب فيها، لنبني عليها التطبيقات التالية.
سنستخدم في الحلقة الثانية بعضا من تقنيات البرمجة اللغوية العصبية في محاولة لتغيير السلوك، إذ كثيرا ما نعاني من صراع داخلي بين قناعات عقلانية ترفضهذه العادات وبين سلوك صدامي ينزع إلى مخالفة العقل واتباع الهوى، فالمطلوب إذن أن نسعى لتغيير مسار الشهوات نحو الصواب الذي نعرفه جميعا بعقولنا وقناعاتنا.
بعد ذلك سنعرض إن شاء الله لطريقة قديمة وشائعة في ترسيخ القناعات وتحويلها إلى عادات، حيث سنعمل معا على تطبيق برنامج الأسابيع الثلاثة فيالإقلاع عن العادات السيئة من خلال ترجمة أحد المقالات المتخصصة، لنصل معا إلى الهدف النهائي: وهو التخلص من العادة السيئة بشكل نهائي، على أن نجعل من الإقلاع عنها بحد ذاته عادة، وهذا هو أقوى أنواع العلاجات وأكثرها ثباتا.
حبذا لوتلقينا ردودكم حول التطبيق الفعلي الذي سنقوم به معا إن شاء الله، كما أنتظر منكم جميعا النتائج الفعلية حول نجاح أو فشل البعض في التطبيق، لنقوم بتصحيح الأخطاءوالتركيز على الإيجابيات بقدر المستطاع.
وبالله التوفيق.
ملاحظة: أدعو جميع الأعضاء الذين أعجبتهم الدورة إلى مشاركتنا الأجر بنشرها، فللجميع الحق في النسخ والتصوير وفقا للشروط التالية:
1- عدم التغيير أو التبديل.
2- الحفاظ على الحق الأدبي للكاتب.
3- احترام حقوق الموقع بنسبة الدورة إلى مصدرها.
4- عدم استغلالها تجاريا، وأن يكون النشر لأهداف خيرية فقط.
نقلت لكم هذه الدورة للتخلص من أي عادة سيئة من موقع الدكتورعمرو خالد للأستاذ أحمد دعدوش وذكرت المصدر إحترآما لحقوق الموقع ولإشتراطهم ذلك في نقل المادة وماكان حرصي في نقلها إلا من حب الخير لكل أخ وأخت هنا فكلامها والله جميل وأقنعني رويدآ رويدآ أنه فعلآ لايوجد شيء ممكن أن يجعلك مدمن رغمآ عنك .. وتأكد أنك تستطيع أن تتغلب على أي عادة سيئة إن كنت تملك إرادة
وهذا نص الدورة
هل تشكو من عادة سيئة وترغب في الخلاص منها؟
هل تعتقد بأنك أصبحت مدمنا عليها؟
هل جربت التخلص منها ولم تنجح؟
هل تعتقد أنك ذو مزاج عصبي، أو أنك سريع الغضب والانفعال؟
هل تشكو من بعض التهور في تصرفاتك، وتشعر بالندم بعد اتخاذ قراراتك؟
هل تعتقد بأنك تتسرع في بعض أمورك، كإساءة الظن في الآخرين؟
هل ترى أنك كثيرا ما تشتري أشياءاً لا تحتاج إليها؟
هل يزعجك النقد لعيوبك، وترى أنك ضيق الأفق؟
هل أنت قليل الثقة بنفسك؟ أم أنك تؤمن بأن لديك الكثير من القدرات ولكنك عاجز عن استثمارها؟
هل تشعرك بعض تصرفاتك بالحرج أمام الآخرين مما يدفعك لتجنب الاختلاط بهم؟
هل أنت انطوائي، وترغب بالانخراط في المجتمع دون خجل أو خوف؟
هل أنت راض عن نفسك؟
ألا ترغب إذن في اكتشاف بعض إيجابيات نفسك المخبوءة، والتخلص من سلبياتها التي تتجاهلها دون التمكن من التخلص منها؟
لعلنا نشكوا جميعا من بعض العادات السيئة التي نحلم بالإقلاع عنها، ولعل الكثيرين قد حاولوا ذلك ولكن دون جدوى.
في هذه الزاوية سنعمل معا على اتباع برنامج علمي قد يثمر إن شاء الله في تخليصنا من معظم العادات السيئة التي نشكوا منها، وهو عبارة عن مجموعة من المعلومات والمهارات التي جمعتها لكم ووزعتها على ثلاث حلقات.
سنقدم في الحلقةالأولى دراسة موجزة للنتيجة التي توصل إليها العلم في تفسيره لمفهوم العادةوالإدمان، مع التركيز على دور الإرادة في التخلص من العادات السيئة، ونهدف بذلك إلى تكوين قناعة راسخة بدور الإرادة الجوهري في التخلص من أي عادة غير مرغوب فيها، لنبني عليها التطبيقات التالية.
سنستخدم في الحلقة الثانية بعضا من تقنيات البرمجة اللغوية العصبية في محاولة لتغيير السلوك، إذ كثيرا ما نعاني من صراع داخلي بين قناعات عقلانية ترفضهذه العادات وبين سلوك صدامي ينزع إلى مخالفة العقل واتباع الهوى، فالمطلوب إذن أن نسعى لتغيير مسار الشهوات نحو الصواب الذي نعرفه جميعا بعقولنا وقناعاتنا.
بعد ذلك سنعرض إن شاء الله لطريقة قديمة وشائعة في ترسيخ القناعات وتحويلها إلى عادات، حيث سنعمل معا على تطبيق برنامج الأسابيع الثلاثة فيالإقلاع عن العادات السيئة من خلال ترجمة أحد المقالات المتخصصة، لنصل معا إلى الهدف النهائي: وهو التخلص من العادة السيئة بشكل نهائي، على أن نجعل من الإقلاع عنها بحد ذاته عادة، وهذا هو أقوى أنواع العلاجات وأكثرها ثباتا.
حبذا لوتلقينا ردودكم حول التطبيق الفعلي الذي سنقوم به معا إن شاء الله، كما أنتظر منكم جميعا النتائج الفعلية حول نجاح أو فشل البعض في التطبيق، لنقوم بتصحيح الأخطاءوالتركيز على الإيجابيات بقدر المستطاع.
وبالله التوفيق.
ملاحظة: أدعو جميع الأعضاء الذين أعجبتهم الدورة إلى مشاركتنا الأجر بنشرها، فللجميع الحق في النسخ والتصوير وفقا للشروط التالية:
1- عدم التغيير أو التبديل.
2- الحفاظ على الحق الأدبي للكاتب.
3- احترام حقوق الموقع بنسبة الدورة إلى مصدرها.
4- عدم استغلالها تجاريا، وأن يكون النشر لأهداف خيرية فقط.
0 التعليقات: